SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

trening nic

  • Koszykowka + silownia = problem

    Post
    Inne dyscypliny

    ok wiec sprobuje na poczatek robic nogi tylko 1 w tygodniu i miec 2 dni wolne o brzuchu nic nie pisalem bo cwicze go przynajmniej 3x w tygodniu wiec jest ok teraz musze tylko ulozyc odpowiedni trening na nogi glownie pod katem koszykarskim - gdyby ktos mogl pomoc to byloby milo :) pozdrawiam Zmieniony przez - bukma w dniu 2006-04-12 12:58:45

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 2150 Data: 2006-04-12 12:53:34 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • CROSSFIT

    Post
    Trening w domu

    Problem z nogami? Nic nie stoi na przeszkodzi aby uzupełnić trening gimnastyczny przysiadam ze sztangą najlepszy przykład Steven Low. Zmieniony przez - Freed85 w dniu 2012-03-26 16:59:05

    Odpowiedzi: 30 Ilość wyświetleń: 12759 Data: 2012-03-26 16:58:20 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dieta dla gimnastyka

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Z tym treningiem siłowym będzie problem bo poza zabawą z własnym ciałem nic nie robiętzn. trening wygląda tak: Rozgrzewka ćwiczenia ogólne cieczenia wzmacniające "siłowe" pompki etc "zabawa z własnym ciężarem" :d Rozciąganie. Więc? :D Zmieniony przez - BydlexD w dniu 2008-10-28 19:05:09 Zmieniony przez - BydlexD w dniu [...]

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 5172 Data: 2008-10-28 19:04:53 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Kreatyna dla leniwych

    Post
    Odżywki i suplementy

    Koledzy dobrze Cię zrozumieli , kreatyna nic Ci nie da. ------------------------------ Szukasz taniej odżywki białkowej i nie tylko?'Ovopol'-pytaj o szczególy pod nr.GG 1135964 Zamiast dać mi soga kliknij w pajacyka http://www.pajacyk.pl "Moderator w dziale Trening"

    Odpowiedzi: 23 Ilość wyświetleń: 2830 Data: 2003-05-06 19:06:52 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Tłuszcze nasycone.

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] : podac definicje ketozy, wdać sie w rozważania, omówić aspekty, czynniki, zmienne, zalezności, korelacje, pierdu, pierdu lub druga : lać na to, iść coś solidnego zjeść a potem mykac na trening, popizgać prawdziwym żelastwem a nie guziczkami na klawiaturze nikogo chyba nie zdziwi że wybieram drugą bawcie się dobrze myszki kisses, kisses

    Odpowiedzi: 57 Ilość wyświetleń: 11498 Data: 2005-12-21 16:47:21 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Split do oceny (na mase)

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    [...] fakty, widze ze twoj staz to niecaly rok. a nie pisałem?? naucz się czytać nie ma czegos takiego jak plan masywy, czy na rzezbe!! jedno i 2 regulujesz dieta nie treningiem, wiec nie pisz glupot czyli na mase,siłe i rzeźbe byś jechał tym samym planem jak nie ma róznicy? no fajnie fajnie.... bez komentarza Nie masz nic ciekawego do [...]

    Odpowiedzi: 36 Ilość wyświetleń: 3628 Data: 2008-07-17 16:19:35 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Porady, dieta , najlepszy trening ?

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] da sie zrzucić tłuszczu tylko z brzucha 2 Brzuszki nic nie dają 3 Dieta jest najważniejsza (gdy będziesz jadł śmieci to i tak nie schudniesz) 4 Najpierw powinien występować trening siłowy a potem aerobowy. 5 Białko jest to tylko uzupełnienie do diety. Co najwyżej może spalacz tłuszczu ? Może zainteresuje Cie też mój przykład gdyż jeszcze w [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 736 Data: 2014-01-03 22:58:43 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • co sadzicie o aikido?

    Post
    Sztuki Walki

    [...] Myślę, że to nic niezwykłego. ___________________________ Naczelnik "Styli Tradycyjnych" "Należy być silnym jak lew, a zarazem szlachetnym jak kwiat. Poprzez trening można dotrzeć do bram niebios."- Sosai Masutatsu Oyama Cytat roku SFD: "...W regulaminie SFD jest napisane, że kto jedzie na moderatorów ten ma [...]

    Odpowiedzi: 96 Ilość wyświetleń: 9408 Data: 2003-03-16 12:00:36 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Do W.A.

    Post
    Scena MMA i K-1

    Do Krawat. Lekarza którym "dysponujemy" mam na sali jako jednego z ćwiczących. Nic prostrzego przyjdź na trening np w pn,śr, lub pt o 20. 00 a spotkasz go osobiście. Jeżeli go nie będzie to dam ci nr tel. Zgadzam się z ash , style chwytane są mniej bezpieczne od np Karate co jednak nie wyklucza to twojego udziału w tych zajęciach. [...]

    Odpowiedzi: 46 Ilość wyświetleń: 6088 Data: 2003-04-16 21:45:37 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • PS suple mają ci pomagać w rozroście a nie być głównym bodźcem bo na tym nawet nie polegają ... Rozpisz dietę dopnij trening na ostatni guzik ... Kup mono olimpa mega caps 1250 dobre na poczatek ewentualnie WPC Ostrowi + Gajnera jest ich cała gama - jeśli masz niedobory w diecie Nie wieże że nie zmasujesz i siła nie będzie na duży + W [...]

    Odpowiedzi: 40 Ilość wyświetleń: 4486 Data: 2008-12-26 15:17:21 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Zmiana splitu 4 dniowego na split 5 dniowy

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] serii w 4 ćwiczeniach, a na siłę 2 w bodajże 8 seriach, lecz nic nie szło mimo to upierałem się przy tym że to dobry i odpowiedni dla mnie plan, co było błędem. Zmieniłem trening klaty na raz w tygodniu w 12-13 seriach i szczerze mówiąc teraz jestem o wiele bardziej zadowolony z efektów. Po prostu musisz postawić na technikę, na odpowiednio [...]

    Odpowiedzi: 20 Ilość wyświetleń: 1725 Data: 2014-03-25 17:51:49 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • CKD czy dobrze rozumiem?

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] w sportach wytrzymałościowych 5lat. Zatłuszczenie obecnie ok 15% w sezonie wahało się między 12-13% Potrafię zgromadzić dużo glikogenu w organizmie. Na wiosennych treningach 3,5 do max 4h jeżeli są one w strefie wydolności tlenowej w ogóle nie potrzebuję węglowodanów (bez ładowania dwa dni wcześniej). Jednak potrafię wypalić większość [...]

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 2334 Data: 2015-10-09 14:02:26 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • BICEPS BARKI trening do oceny

    Post
    Trening dla początkujących

    "Trening całego ciała" a moj plan treningowy oznacza co? moze troche jaśniej,szczerze mówiąc zakładając ten temat liczyłem na jakieś bogatsze wypowiedzi ale jednak myliłem sie nic tu po mnie..

    Odpowiedzi: 32 Ilość wyświetleń: 2813 Data: 2009-09-01 18:02:38 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Problem z piszczelem

    Post
    Sztuki Walki

    Witam NIe odpisywalem z wiadomych podowod osiemnacha Z psycha mam all ok,troche nerwowy jestem ale to nie ma nic do rzeczy. To raczej wynika z niewiedzy.Ale ok tonfy nie bede ruszal. Tylko worek i trening w ochraniaczach. W zamiast piescia bede bil otwarta reka dobra temacik do zamkniecia chyba,jak zamykacie tu :)

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 2735 Data: 2007-04-07 10:06:12 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Wpływ ćwiczeń siłowych na wzrost

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    [...] to nic Ci nie zahamuje to siłownia wzmacnia mięśnie odpowiedzialne za prawidłową postawę ciała i wręcz pomaga a nie szkodzi Są różne teorie na ten temat. Z moich doświadczeń wynika jednak, że ciężki trening siłowy w większości przypadków hamuje wzrost kości długich. Wyluzuj z ciężarami i pływaj, biegaj i skacz .. i 2 razy to samo piszesz

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 10167 Data: 2008-05-04 12:57:15 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Trening po przerwie i oceńcie moją sytuację

    Post
    Trening dla początkujących

    Uciekasz w iluzoryczne wizualizację, właściwie to nie dziwne ponieważ jesteś młody i podchodzisz do tego niedojrzale. Zaakceptuj fakt jaki jesteś i zacznij ciężko pracować nad sobą ( nie tylko cieleśnie, ale i umysłowo, zmień nastawienie ) dietetyk nic nie dał, ponieważ ułożył Ci nieadekwatną rozpiskę żywieniową albo odpuściłeś po jakimś czasie [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 703 Data: 2015-09-04 10:04:25 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Problem z "oponką"

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Więc pozostaje mi tylko i wyłącznie trening siłowy w walce z tym, bieganie już tu nic nie da, tak? :)

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 1397 Data: 2018-03-28 18:20:20 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Agovirin depot_

    Post
    Doping

    oczywiście ze zalezy od diety , ale inna masa będzie po propie a inna po omce. nawet wcinając sam twarożek :P Ok daję tą ankietę 1. WIEK: 31 2. WAGA: 93 3. WZROST: 175 4. WYMIARY: -biceps: 44 -klatka:115 -udo: już nei ćwiczę, obcieranie ud jest hoooojowe :P -talia: 95 5. STAŻ NA SIŁOWNI: od 94r 6. DIETA: -białko: -węglowodany: nie liczę już , [...]

    Odpowiedzi: 96 Ilość wyświetleń: 7241 Data: 2011-04-19 09:37:08 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Grube uda - pomocy:)

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] te dwa walory. Spadnij pare kg w dół a i uda spadną :) Bo chudnąc nie spalasz tylko tłuszczu z określonej części ciała. p.s. Zrób wycinkę wg. 10 Wskazówek żywieniowych + jakiś trening (i dużo roweka, biegania) i efekty będą już widoczne po 1 miechu jeśli dobrze się do tego przyłożysz. Zmieniony przez - offside07 w dniu 2009-10-01 23:03:45

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 1868 Data: 2009-10-01 23:02:08 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Uporczywy "ostatni" tłuszcz i zastój wagi.

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] : 20 Aktywność w ciągu dnia (cały tydzień): (praca/uczelnia/zajęcia domowe? O której trenuję, wstaję, kładę się spać? O której mam przerwy w pracy?) : praca biurowa, trening jest między 1 a 2 posiłkiem. Wstaję o 9, idę spać o 24-2 Uprawiane sporty, częstość i intensywność treningów, staż treningowy, sprzęt którym dysponuję (wyposażenie [...]

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 1432 Data: 2016-06-08 14:14:59 Szacuny postu: 1 (cały temat: 0)